Кому нужно очищение и как к нему подготовиться? - Блог о здоровом питании | YARO
Безкоштовна доставка від 300 грн Детальніше
0
0
Ваш кошик порожній

Перегляньте наш каталог і виберіть ті товари, які вас зацікавлять.

Кому нужно очищение и как к нему подготовиться?

18 мая 2021

Очищение – это необходимый процесс для всех, кто ведет нынешний образ жизни, придерживается обычного рациона питания и населяет современный, полон пищевых соблазнов, мир. Если коротко – очищение необходимо всем!

По словам доктора Фрэнка Липмэна (основатель нью-йоркской клиники Eleven Wellness Center), идеолога здорового образа жизни, очищение человеческого организма – это заложенная природой функция. Теоретически организм способен справиться с выведением токсинов без сторонней помощи. Этот процесс достаточно быстрый и отравляющие вещества не успевают снизить общий тонус организма. Но но это только в том случае, ЕСЛИ вы абсолютно здоровы, не имеете хронических болезней, не попадаете в стрессовые ситуации и наслаждаетесь жизнью на зеленой травяной лужайке в Альпах. Тем, кому не посчастливилось, следует помогать своему организму.

Обогащайте рацион фруктами и овощами, периодически проводите детокс и сможете ощутить, как ваше тело обновляется, а самочувствие становится лучше с каждым днем.

Как подготовиться к программе очищения?

Очищение -- непростой и непривычный процесс для организма современного человека. Иногда может вызвать и ряд неприятных симптомов: головную боль, вздутие, низкий уровень психологической выносливости, периодическую бессонницу.

Важно правильно подготовиться к детоксу. Если вы уже приготовились к нескольким дням, проведенным в обнимку со смузи, вам должно быть не сложно отказаться от мясных и молочных продуктов, полуфабрикатов, тяжелой пищи, кофе и от сахара.  

Преодолеть чувство зависимости необходимо лишь 3-4 дня до начала программы.

За неделю до очищения важно не употреблять алкоголь и кофеин, питаться только 100% RAW продуктами (фрукты, овощи, орехи, неочищенные и цельнозерновые крупы).
Для мягкого входа в режим очищения мы рекомендуем питаться сбалансированным рационом программы питания YARO.

Подготовка к детоксу позволит плавно и без неприятных ощущений перейти к программе смузи и пюре. Организм настроится на очистку и за несколько дней с легкостью  выведет все шлаки и токсины.

Главное – начать. Попробуйте программу очищения от YARO, и эффект не заставит себя ждать, а результат вам обязательно понравится!