Здорова їжа в задоволення?

Правильне харчування часто асоціюється з словом «несмачно» і констатується як прісний раціон.

«Та що вже там, це зовсім неможливо їсти, та й взагалі це ціла каторга» – ось так думає більшість людей. Або так: «Правильно харчуватися – нудно, складно, завжди потрібно себе обмежувати».

Але ж сьогодні для нас доступний такий асортимент продуктів, що можна і потрібно підтримувати фігуру смачно.

Коли ми із задоволенням дотримуємося правильного харчування, то не створюємо для себе обмежень, які в свою чергу, ведуть до стресу і хвороб, які не є синонімами здорового способу життя.

Тому ми хочемо, щоб ви знали – солодке може бути корисним і його можна їсти щодня!

Всі знання, які засновниця YARO збирала по всьому світу, наш особистий досвід і результати однодумців вже не раз це доводили.

Ми думаємо, що і ви інтуїтивно це також знаєте!
Що відбувається з вами, коли ви тривалий час обмежуєте себе від солодкогосмаку? Ви стаєте більш сумними, більш нервовими, легше піддаєтеся стресам, а хіба це про здоров'я?

Джерело енергії = наша їжа – це ключовий показник, який впливає на всі процеси в організмі, тому так важливо надавати значення якості продуктів, не кількості калорій або КБЖУ, а саме якості!

Тому при розробці наших  корисних солодощів ми надаємо величезне значення інгредієнтам і їх поєднанню.

Ми використовуємо горіхи, суперфуди, ягоди і сухофрукти як основу, адже ці продукти містять максимум клітковини, нутрієнтів і допомагають нашому організму відновлюватися!

Наша цукерка – просто ідеальне рішення після або до тренування!

Основні підсолоджувачі в наших цукерках – фінік, сироп топінамбура та кокосовий цукор.

Фінік заряджає нас енергією, дає вітаміни А і В комплексу. Сухофрукт має легкозасвоюване волокно, яке допомагає запобігти раку товстої кишки, легенів, передміхурової і підшлункової залоз.

Фінік значно покращує роботу нашого шлунково-кишкового тракту, а це означає, що все корисне засвоюється краще і калорії спалюються швидше!

В нашій цукерці Солена карамель ми використовуємо аж 2 види найсмасніших та найкорисніших фініків!

Сироп топінамбура настільки корисний, що здатний нейтралізувати негативний вплив екологічних факторів, покращувати стан підшлункової залози, здатний лікувати інсульт і гіпертонію.

Також він має найнижчий глікемічний індекс серед усіх натуральних підсолоджувачів.

Ви часто можете почути, що всі ці продукти калорійні, але не варто забувати, що вони дають нам відчуття ситості та багато енергії. Ви не з'їсте їх в такій кількості, щоб набрати навіть 1 зайвий грам!

Нашу особливу глазур ми робимо з керобу.

Кероб – порошок з м'якоті плодів ріжкового дерева, з вигляду дуже нагадує какао-порошок. Особливістю керобу є його властивість знижувати рівень цукру в крові, він не викликає алергії і сприяє схудненню.

Незамінними є суперфуди, їх просто не можна ігнорувати!
Це ж джерело корисних вітамінів і мінералів, які багаті на білок і клітковину.

В наших солодощах ми не обходимося без ягід годжі, насіння чіа, кокосового масла, горіхів, рожевої гімалайської солі, матчі та керобу.

А лукума і мескит – це ті суперфуди, які надають нашому Шоколаду суперсилу. До його створення ми й уявити не могли, що шоколад може бути настільки корисним!
Лукума насичує наш організм бета-каротином, залізом, вітаміном В3, допомагає мінімізувати здуття живота.

Мескит має неймовірно низький глікемічний індекс, але при цьому надає стравам солодкий смак. Він багатий легкозасвоюваним білком, магнієм, цинком і калієм. Така концентрація нутрієнтів надає неймовірну підтримку організму.

Все це особливо важливо, коли у нас багато фізичних навантажень!

Також завдяки тому, що у Шоколаді немає інших підсолоджувачів, тонка солодка нота цих суперфудів робить смак дивовижним і незвичайним.

Коли ви підтримуєте правильне і збалансоване харчування, у вас ніколи не буде зайвої ваги, проте буде добре самопочуття, багато сил і красиве струнке тіло.

Для цього потрібно переглянути всі прийоми їжі і при необхідності їх трансформувати: від першого сніданку до вечері.

Наприклад, сир і яєчня – не найкращі варіанти для сніданку.

У цих стравах велика концентрація тваринного білку, який занадто важкий для травної системи вранці, він закислює наш організм, сприяє появі вільних радикалів, які призводять до старіння.

Ми рекомендуємо починати ранок рослинними сніданками.

Вони не будуть перевантажувати вашу травну систему і створювати відчуття тяжкості. Також організм не буде витрачати стільки енергії на переварювання і ви зможете використовувати її на щось інше.

Після сніданків на рослинній основі, ви будете відчувати ситість, бадьорість і легкість.

Гранола – ідеальне рішення для дійсно корисного сніданку, після якого не з`явиться бажання повернутися назад у ліжко! В комбінації з рослинним молоком ви отримаєте збалансований сніданок, який надасть вам все необхідне для організму, але не перевантажить його. Такі сніданки дають якісну енергію, саме тому відчувається легкість протягом всього дня.

Зазвичай, гранола асоціюється з вівсянкою. Але в нас, крім Вівсяної граноли, є ще аж 2 види на основі зеленої гречки!

Крупа зеленої гречки містить величезну кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами і таким чином запобігають старінню. Не можна не відзначити імуностимулюючий ефект і низький глікемічний індекс цієї крупи.

Альтернативою Гранолі можуть бути горіхові пасти: Мигдальна, Кеш'ю, Арахісова – прекрасно доповнять вашу кашу. Також можна просто намазати пасту на цільнозерновий хліб і доповнити фруктами, насінням або суперфудами.

З нами піклуватися про організм значно легше. Ми завжди ділимося корисною інформацією: незвичайні веган рецепти, рекомендації по харчуванню та здоров'ю.
 

Всю найціннішу інформацію публікуємо в Інстаграм, Телеграм канал і в Блог.

Чекаємо вас в нашому колі здорового способу життя!