Едим фрукты и ягоды по сезону

Лето в Украине – самый вкусный сезон! То время, когда поход на рынок превращается в форму медитации, потому что разнообразие цветов, вкусов и запахов спасает от любой хандры. Время, когда боишься упустить появление своих любых ягод и фруктов, и так хочется насытиться ими сполна. Так что ж, начнем гастрономический фестиваль по самым полезным вкусностям вместе с Eat It!

 

Почему так важно «попасть в сезон»? 

 

Фрукты и ягоды, (что несомненно хорошо) появляются не вместе, а постепенно. У всего есть свой точный период. И нарушить его, - то есть начать пробовать несезонные фрукты и ягоды - чревато последствиями. В большинстве случаев, ничего опасного не произойдет, просто их потребление не принесет никакой пользы. Кроме вкусовой. То есть, никаких витаминов, минералов, антиоксидантов ваш организм не получит. А в основном, именно их недостаток, скопленный за зимний период, провоцирует такое желание «съесть, сколько влезет».

 

Более опасными могут быть случаи, когда недобросовестные продавцы «подращивают» свою продукцию искусственным путем. Тогда, опережающая свое время клубника, к примеру, может вызвать интоксикацию организма. А о том, чтоб давать недозревшие ягоды и фрукты детям – и говорить нечего! Потому старайтесь не спешить, и наслаждаться каждым фруктом и каждым видом ягод именно тогда, когда придет их время.

 

Июнь: что есть первым?

 

Самое большое количество отравлений ягодами и фруктами припадает на июнь. Оно и не странно. Ведь именно в это время прилавки только начинают окрашиваться в разнообразные ягодно-фруктовые цвета. И так часто можно поспешить с покупкой! Чтобы уберечь себя и свою семью от негативного опыта, давайте разберемся, что именно стоит покупать в июне.

 

Клубника, а сразу следом за ней и земляника – появляются еще в мае, потому к июню являются абсолютно безвредными. Более того, клубника является хорошим антиоксидантом, способствует очищению организма, помогает похудеть и благотворно влияет на состояние кожи.

 

Во второй половине июня поспевает также черешня. Она является мощным антиоксидантом, хорошо влияет на нервную систему, содержит витамины группы В. В июне рекомендуем обратить внимание на зелень. Именно в этот период она наиболее сочная и полезная. Зелень можно добавлять практически всюду и есть без ограничений.

 

Июль

 

Второй месяц лета по праву считается самым богатым на овощи, фрукты и ягоды. Ведь в июле можно успеть еще на клубнику, и уже на малину, чернику, смородину, персики и даже дыни. Что же будет самым полезным выбором?

 

Что касается клубники, то все же для июля эта ягода уже довольно поздняя. Потому если вы не успели насытиться ею в июне, рекомендуем наш смузи «Клубничный йогурт». В нем вы найдете свой любимый вкус, а вместе с ним – пользу и витаминизацию.

 

Смородина красная, белая и черная появляется в конце июня – начале июля. Она содержит большое количество пектина, который способен снижать уровень холестерина и благотворно влияет на пищеварение. Шелковица, любимая ягода детства, очень хорошо влияет на работу сердца и почек. Малина – хороший антиоксидант. Персик полезен для кожи. А черника способна сохранить зрение. 

 

 

 

В июле также предлагаем попробовать наш ягодный смузи «Шпиналина»: шпинат вместе с малинкой и авокадо подарят бодрость, витамины, антиоксиданты, поднимут настроение и настроят пищеварение на правильный лад.

 

В июле также стоит не обходить стороной абрикосы и сливы – естественные «щетки» для организма.

 

Август: можно все!

 

Самыми полезными в августе станут, конечно, дыни и арбузы. Но также не стоит обходить стороной виноград (некоторые сорта все же следует отложить до осени) и яблоки. Спелая дыня должна быть ярко-желтого или оранжевого цвета, а арбуз обычно выбирают по глухому звуку или сухому корешку.

 

Помните, что во всем важна умеренность. И даже полезные и вкусные ягоды и фрукты лучше употреблять умеренно. Тем более, что с EatIt вы можете наслаждаться своим любимым вкусом, получая все полезные элементы в любое время: специальная серия ягодных и фруктовых смузи уже готова для вас: http://eatit.com.ua/ru/katalog/smuzi/.

 

Свежие, сбалансированные, вкусные напитки для здоровья и похудения приедут к вам с курьером уже завтра - просто закажите их сегодня! Ждем ваших звонков: 095 068 30 65. Ваши EatIt! - вкусные и полезные в каждом сезоне!