Снова на связи: как услышать свое тело и избавиться от лишних килограммов

Новая жизнь начинается не с понедельника, а весной. Каждый день этого времени года просто создан для возрождений и трансформаций. Это касается и нашего тела.

Научно доказано, что весна – идеальное время для перезагрузки организма и безопасной потери веса. Ведь зимой наше тело намного сильнее склонно к образованию шлаков и токсинов. 

На это влияет тяжелая пища, отсутствие в рационе достаточного количества фруктов и овощей, малоподвижный образ жизни.

Поэтому весной в организме на биохимическом уровне проходят процессы, которые помогают нам избавиться от шлаков, токсинов, лишних килограммов и обрести фигуру мечты без стрессов и вреда для здоровья.

Но часто из-за шлаков, токсинов, закисления и патогенной микрофлоры в ЖКТ мы лишены такой возможности. Ведь именно они могут управлять нашим поведением, вкусовыми предпочтениями, аппетитом, настроением и, как следствие, состоянием здоровья. 

Это касается и веса. Ведь залогом идеальной фигуры является понимание истинных потребностей тела. Оно возможно только в чистом организме, без шлаков и патогенной микрофлоры. 

Только так можно забыть о постоянной тяге к сладкому, срывах и перееданиях.

Для этого мы создали Программу YARO Питание Light. Она состоит из трех приемов пищи и легкого смузи. Программа специально создана для тех, кто хочет запустить механизмы очищения и избавиться от лишних килограммов весной. 

Рацион состоит из цельнозерновых продуктов, суперфудов и овощей с полезной клетчаткой. Вы не только научитесь слышать свое тело, но и легко избавитесь от пары-тройки лишних килограммов.

Смузи на завтрак активизирует ЖКТ и помогает вывести токсины. А три легких сбалансированных блюда в течение дня улучшают пищеварение и обмен веществ. 

Отсутствие перекусов делает эту программу идеальной для тех, кто не любит есть часто и хочет питаться в соответствии с биоритмами.

С чего начать налаживать связь со своим организмом весной уже сегодня?

Мы действительно считаем, что лучший способ наладить связь со своим телом – изменить подход к питанию. Не зря ведь говорят, что мы – то, что мы едим. 

Пища может сделать вас сильным и здоровым. А может и навредить. 

Мы предлагаем отказаться от некоторых продуктов, которые мешают вам быть с телом на одной волне. 

• Молочные продукты

Просто попробуйте исключить из рациона ваш любимый творог на завтрак или ужин. Замените коровье молоко растительным. Не забивайте вкус овощного крем-супа магазинными сливками. 

Уже через пару дней вы почувствуете легкость в желудке и кишечнике, улучшение состояния кожи, уменьшение отеков. 

• Мясо

Дайте организму резервы для очищения! Ведь мясо – это очень тяжелая пища. 

Оно долго переваривается и провоцирует развитие патогенной микрофлоры. А весной телу нужны силы, чтобы прийти в форму после затяжных холодов и не очень сбалансированного питания. 

 

Запомните золотое правило: чем легче ваша пища, тем больше энергии тело тратит на саморегуляцию.

 

• Мучные изделия

От плюшек тоже придется отказаться. Они ведь совсем не полезные. 

Быстро дают энергию, быстро усваиваются. Но фигуру портят с такой же скоростью. Да и на развитие патогенной микрофлоры им времени много не нужно. 

• Рафинированный сахар

Худшее, что можно сделать для ЖКТ весной – подкармливать его рафинированным сахаром. 

Мы не призываем отказаться от сладкого вкуса. Ешьте фрукты. Разные свежие фрукты. Это и вкусно и полезно. 

А к рафинированному сахару лучше относиться как к врагу, который не только портит фигуру и нарушает обмен веществ, но и вызывает зависимость. 

Вы же не хотите, чтобы вашей жизнью управляли белые кристалики? 

Исключив эти продукты, вы почувствуете не только легкость в теле, но и очистите рецепторы. 

Порции станут меньше, здоровая еда окажется вкусной, а сахар «утром, в обед и вечером» не таким уж и нужным.

Что же есть весной, чтобы улучшить состояние организма и избавиться от лишних килограммов?

Лучшее, что вы можете сделать для организма весной – легкая, но питательная еда. Завтракайте цельными фруктами или смузи, ешьте много овощей, которые содержат клетчатку, ужинайте термически обработанными овощами. Также не забывайте о водном балансе. 

Мы уже позаботились о том, чтобы ваше весеннее очищение и гармонизация отношений с телом были комфортными и безопасными для здоровья с Программой Питание Light от YARO.

Двигайтесь, позитивно смотрите на мир, принимайте себя здесь и сейчас. Помните, что тело – это не только вид в зеркале, но и отображение вашего отношения к себе!