Як прийти в форму не відмовляючи собі? - Блог про здорове харчування | YARO
Безкоштовна доставка від 300 грн Детальніше
0
0
Ваш кошик порожній

Перегляньте наш каталог і виберіть ті товари, які вас зацікавлять.

Як досягнути бажаної форми без зайвих обмежень?

18 мая 2021

Рахуєте калорії, дотримуєтеся дієт, постійних голодувань  і ніякого результату? Тільки стрес, поганий настрій і бажання влаштувати cheat meal?

В наш час вже  має бути зрозуміло, що обмеження не працюють, особливо на довгостроковий результат. Все це створює лише психологічний стрес для нас і нездорові навантаження на організм, які призводять до захворювань.

Ми повинні пам'ятати, що тільки здоровий шлях, без недоїдань і голодувань, приведе до ідеальної фігури і дасть бажані результати.


 

Віра в силу здорового і одночасно смачного харчування – це те, що надихає і мотивує нас в YARO.

Ми прекрасно знаємо, що здорова їжа – це смачно, а худнути, без відмови від солодкого – реально.

Робити людей щасливими, здоровими і стрункими – наше покликання.
Руйнувати стереотипи про "здорове" і "правильне" харчування – наше хобі, оскільки за останні роки їх з'явилося занадто багато.

 


Модні глянці довгий час нав'язували нам стереотипи "потрібно їсти 1200 ккал в день", "дієти без солодкого", "не можна їсти солодке після 12.00" і т.д. А за останні роки все це тільки посилюють "фітнес" і "хелсі" блогери.

Ми повинні розуміти, що відмовлятися потрібно від цукру, а не від солодкого смаку!

Білий рафінований цукор – ось що шкідливо.
Він сприяє:

  • ожирінню
  • зниженню захисних функцій організму (майже в 20 разів!)
  • розвитку цукрового діабету
  • ініціює процес руйнування нирок
  • провокує розвиток онкології
  • знижує якість енергії
  • погіршує стан зубів
  • знижує якість зору

І це далеко не повний список негативних наслідків вживання цукру.

Що стосується солодкого смаку – він обов'язково повинен залишатися в нашому раціоні, адже необхідний організму для повноцінної роботи.

Також це підвищує наш настрій, загальний емоційний фон і навіть допомагає позбутися зайвої ваги!



 

Солодкий смак мають такі корисні продукти: сухофрукти і фрукти, натуральні підсолоджувачі, такі як сироп топінамбура, кокосовий цукор, мед, кленовий сироп і березовий цукор.

Навіть деякі овочі мають солодкий смак, але це ж не привід від них відмовлятися.

Чому він важливий?
Перш за все, відмова від солодкого смаку – це сильний психологічний тиск, що веде за собою стрес і зриви. В результаті ви можете самі не помітити, як з'їсте набагато більше і будете себе за це звинувачувати.

Почуття провини – це те, що найбільше заважає прийти до тіла мрії і блокує процеси схуднення.

Також відмова від солодкого може викликати сильний стрибок ваги. Спочатку вона швидко знижується, але потім повертається ще швидше і з додатковими кілограмами.

Важливо пам'ятати, що солодке сильно впливає на жіночий гормональний фон, який порушується при його відсутності. Це призводить до багатьох негативних наслідків.

У підсумку, так і не вдається скинути зайву вагу назавжди, а тільки зношується організм і погіршується здоров'я.

Саме тому ми рекомендуємо не відмовлятися від солодкого смаку.

 

Звичайно, ми проти класичних шкідливих солодощів з купою рафінованого цукру і пальмової олії, адже вони і є головні шкідники.

Щоб у вас була можливість скидати вагу без шкоди здоров'ю наша засновниця Юлія Привалова створила корисну альтернативу шкідливим солодощам: цукерки без цукру, корисне печиво з цільнозернового борошна та шоколад з суперфудами. Ми готуємо їх виключно з цільних рослинних інгредієнтів: ніяких консервантів, обробки або барвників.

В їх основі: сухофрукти і фрукти, горіхи, насіння і суперфуди, яких не варто боятися через калорійність. Такі калорії дають нам силу і енергію, вони поживні і нададуть відчуття ситості на тривалий період часу.

Особлівість ще в тому, що завдяки поживності ви не з'їсте їх багато, на відміну від звичайних цукерок та печива.

Боятися варто низькокалорійних цукрозамінніків, адже саме вонинебезпечні для здоров'я.

Основні підсолоджувачі в наших цукерках – фінік, сироп топінамбура та кокосовий цукор.

Наприклад, фініки заряджають нас енергією, дають вітаміни А і В. Сухофрукти мають легкозасвоюване волокно, яке допомагає запобігти раку товстої кишки, легенів, передміхурової й підшлункової залози.

Фінік  відмінний помічник у прискоренні метаболізму. Чим вищою є його швидкість, тим краще працює травлення, засвоюються мікроелементи і нічого зайвого не відкладається на наших стегнах і талії.

В нашій цукерці Солона карамель ми використовуємо аж 2 види найсмачніших і найкорисніших фініків. 



 

Сироп топінамбура настільки корисний, що здатний нейтралізувати негативний вплив екологічних факторів, покращує стан підшлункової залози, здатний лікувати інсульт і гіпертонію.

Також він має найнижчий глікемічний індекс серед усіх натуральних підсолоджувачів.

Кокосовий цукор сприяє виробленню в організмі гормону глюкагону, який допомагає спалювати жир і покращує роботу серцево-судинної системи.

Продукт позитивно впливає безпосередньо на роботу самого серця, покращує якість сну, знижує ризик виникнення раку.

Нашу особливу глазур ми робимо з керобу.

Кероб – порошок з м'якоті плодів ріжкового дерева, з вигляду дуже нагадує какао-порошок. Особливістю керобу є його властивість знижувати рівень цукру в крові, він не викликає алергії і сприяє схудненню.

Відмова від солодкого – це одна з основних помилок при схудненні.

Тому давайте будемо втрачати зайву вагу смачно і покращувати наше здоров'я!

В магазині YARO ви можете знайти все, що вам буде в цьому допомагати і точно буде до смаку!
Всіми улюблені  Солона карамельпечиво Choco cookies або Vegan wheel – підкорять ваше сердце!