Познакомимся с волшебным Detox

Детокс — топовая тема в кругах активных и продвинутых бьюти-блогеров, знаменитостей, фитнесголиков и всех, кто не равнодушен к собственному здоровью. И неудивительно! С помощью простого детокса можно получить целый ряд преимуществ для тела: хорошенько почистить организм изнутри, обрести заветную легкость, укрепить иммунитет и восстановить здоровый цвет лица.

 

Давайте поближе познакомимся с чудодейственным детоксом и научимся определять, когда и как часто стоит прибегать к детоксикации.

 

Что такое "детокс"?

 

Для начала разберемся с тонкостями понятия «детокс». По словам диетологов, детокс — это органическое очищение организма от токсинов и вредных для здоровья веществ. Главный инструмент при такой генеральной уборке - специальный режим питания, включающий соки, смузи или пюре. Благодаря особенному методу приготовления, напитки полностью состоят из активных компонентов, очищающих стенки организма от губительных шлаков и токсинов. Эти элементы работают, как щетка беспощадно сметая нездоровый «налет». 

К тому же очень важно соблюдать режим: во время программы желательно не принимать никакую другую пищу, кроме соков, смузи или пюре. Дело в том, что еда тормозит процесс детоксикации. Более того, для успешного очищения, перед началом моциона исключите кофеиносодержащие продукты, мучное, сладкое и жирное. После завершения программы, чтобы продлить эффект детокса, стоит хотя бы неделю соблюдать питание без молочных и мясных продуктов, но обязательно включать в рацион большое количество клетчатки.

 

 

 

Кто такие токсины и откуда они берутся?

 

Прежде чем переходить к главному, а именно удивительному эффекту детокса, давайте разберемся откуда в нашем организме появляются вредоносные токсины. 

Наше тело - удивительный механизм, способный самостоятельно регенерироваться. У большинства органов есть конкретные роли в этом процессе. Например, печень и почки являются основным органом для очистки крови и, соответственно, выведения токсинов. 

Эти вещества, тормозящие работу всего организма, появляются вместе со всем, что мы едим, чем дышим, что пьем и даже чем умываем лицо. Например, когда мы позволяем себе обработанные пищевые продукты, фаст-фуд, алкоголь, кофеин, сигареты, лекарства и контактируем с водопроводной водой, в нашем организме ежедневно незаметно накапливается вредный «осадок», то есть шлаки и токсины. 

Именно из-за них наш организм медленнее обновляется, кожа и волосы теряют свой здоровый оттенок, а болезни становятся частым гостем. Чтобы предотвратить нездоровые последствия важно не пренебрегать очищением организма и хорошенько поработать над устранением зашлакованности, скажем дней 3-7.

 

 

 

Признаки и симптомы интоксикации

 

Как понять нужен ли вам детокс? Если вы испытываете некоторые или все из следующих симптомов, то ваше тело явно нуждается детоксикации:

 

Ослабленный иммунитет и плохое самочувствие

Нарушения в пищеварении

Усталость

Стресс, депрессия

Тусклая кожа

Зачем очищать организм?

 

Теперь вы в курсе, как влияет на нас то, чем мы питаемся и дышим. Объедините это с тем, как мы живем в мире, наполненным стрессом и напряжением. Отсюда вывод — без перезагрузки организма сложно сохранять высокий уровень здоровья. 

Идея детоксикации заключается в том, что в течение времени (от 3 дней до недели), мы даем нашему телу отдых и позволяем ему восполнить ресурсы и природные процессы, чтобы избавиться токсинов. Дополнительным преимуществом детоксикации является то, что он также помогает сбросить лишний вес — до 1 кг за один день программы. Однако, на самом деле, детокс — это больше, чем очищение тела, это также восстановление баланса духа.

 

Жизнь после детокса

 

Через несколько дней после завершения программы, вы обязательно почувствуете тот самый волшебный эффект детокса:

 

бодрость

ускорение метаболизма

легкость

появится здоровый блеск в глазах, кожа приобретет здоровый цвет

мышление станет ясным

вы забудете о бессоннице

В целом, вы будете чувствовать себя более счастливыми и в балансе со своим телом. Детокс всем!