Кому нужно очищение и как к нему подготовиться?
Очищение — это необходимый процесс для всех, кто ведет нынешний образ жизни, придерживается обычного рациона питания и населяет современный, полон пищевых соблазнов, мир.
По словам доктора Фрэнка Липмэна (основатель нью-йоркской клиники Eleven Wellness Center и идеолога здорового образа жизни) очищение человеческого организма — это заложенная природой функция.Теоретически организм способен справиться с выведением токсинов без сторонней помощи. Этот процесс достаточно быстрый и отравляющие вещества не успевают снизить общий тонус организма.
Но это только в том случае, ЕСЛИ вы абсолютно здоровы, не имеете хронических болезней, не попадаете в стрессовые ситуации и наслаждаетесь жизнью на зеленой травяной лужайке в Альпах. Тем, кому не посчастливилось, следует помогать своему организму.
Если коротко – очищение необходимо всем!
Обогащайте рацион фруктами и овощами, периодически проводите очищение и сможете ощутить, как ваше тело обновляется, а самочувствие становится лучше с каждым днем.
Очищение — непростой и непривычный процесс для организма современного человека. Иногда может вызвать и ряд неприятных симптомов: головную боль, вздутие, периодическую бессонницу. Важно правильно подготовиться к очищению. Если вы уже приготовились к нескольким дням, проведенным в обнимку со смузи, вам должно быть не сложно отказаться от мясных и молочных продуктов, полуфабрикатов, тяжелой пищи, кофе и сахара.
Как подготовиться к программе очищения?
- Преодолеть чувство зависимости необходимо лишь 3-4 дня до начала программы.
- За неделю до очищения важно не употреблять алкоголь и кофеин.
- Питаться только 100% RAW продуктами (фрукты, овощи, орехи) и цельнозерновыми крупами.
.JPG)